image

আজ, রবিবার, ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২০ ,


তরমুজের যত গুণাগুণ

তরমুজের যত গুণাগুণ

ছবি-মিনহাজ ঝন্টু

বৈশাখের প্রচণ্ড তাপদাহে প্রশান্তি এবং প্রান জুড়াতে সকলেরই পছন্দের রসালো তরমুজ। এর মধ্যেই বাজারে চলে এসেছে তরমুজ। ক্লান্তিতে কয়েক টুকরো রসালো তরমুজ এনে দেয় অসাধারণ প্রশান্তি। এই মজাদার তরমুজের রয়েছে অনেক উপকারিতা। তরমুজে আছে প্রচুর ভিটামিন এ ও সি সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর উপাদান। এই সব উপাদান মানুষের শরীর ও ত্বক দুইটির জন্যই গুরুত্বপূর্ণ।

মেছতা

বিশেষজ্ঞরা বলেন, তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ যা শরীরের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। আর তাই গরমে তরমুজ খেলে ত্বক হবে আরো উজ্জ্বল ও কমবে মেছতার দাগ।

রোদে-পোড়া ভাব

তরমুজের রসকে বরফ image করে সেটা ত্বকে ঘষতে পারেন। তরমুজের রসে তুলা ভিজিয়ে রোদে পোড়া জায়গায় দিয়ে ১০ মিনিট রাখুন। শুকিয়ে গেলে উঠিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এছাড়া পাতলা টাওয়েল বা রুমাল তরমুজের রসে ভিজিয়ে মুখের উপর দিয়ে ১৫ মিঃ রেখে তারপর মুখ ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তরমুজের রসের সাথে শসার রস মিশিয়ে রোদে-পোড়া ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

হার্ট-এর যত্নে

বিজ্ঞানীদের মতে, তরমুজে রয়েছে একটি বিশেষ উপাদান যা হার্টের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, তরমুজে ভিটামিন এ-এর পাশাপাশি ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও কেরোটিন রয়েছে যা দেহের কোলেস্টেরল কমায়।

চোখের যত্নে

তরমুজে আছে অধিক পরিমানে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন যা আমাদের চোখের রেটিনার জন্য ভাল। এছাড়া এই উপাদানগুলো চোখের ছানি পড়তে বাধা সৃষ্টি করে।

কিডনির যত্নে

তরমুজে পানীয় উপাদান থাকে বেশি যা কিডনির উপর চাপ কমিয়ে প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া কমায়। তরমুজ কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখে। কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রবণতা কমাতে খাদ্য তালিকায় তরমুজ রাখলে কিছুটা উপকার পাবেন।

হাঁড়ের যত্নে

তরমুজে আছে লাইকোপিন নামে এক ধরনের লাল উপাদান যাতে আছে অধিক পরিমানে ক্যালসিয়াম। মানুষের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় দিন দিন দুর্বল হতে থাকে আর তাই তরমুজ নিয়মিত খেলে তা হাড় সুস্থ ও মজবুত থাকে।

শরীরের ব্যথা

অনেকে বাত বা মাংসপেশির ব্যথায় ভোগেন তারা প্রতিবার ব্যায়ামের পর অথবা ব্যায়াম করার কমপক্ষে আধা ঘন্টা বা এক ঘন্টা আগে তরমুজ খেলে এই ব্যথা অনেকাংশে কমবে।

হাঁপানি প্রতিকার

নিয়মিত তরমুজ খেলে হাঁপানি অসুখ কমে। এছাড়া যাদের প্রচুর ঠাণ্ডা লাগে তারা নিয়মিত তরমুজ খেলে অ্যালার্জি কমে। কারণ তরমুজে আছে প্রচুর ভিটামিন সি যা অ্যালার্জি বা হাঁপানি কমিয়ে তুলতে অনেক কার্যকর।

সিভয়েস/এএস

আরও পড়ুন

কিডনী রোগীর ডায়ালাইসিস নয়

মূত্র যন্ত্রের এবং মূত্রের যে কোনো পীড়া সম্পর্কে সম্যক জ্ঞান লাভ করতে বিস্তারিত

‘দোকান থেকে কেনা মলম ব্যবহারে মহামারি আকার নিচ্ছে চর্মরোগ’

দোকান থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত কেনা মলম ব্যবহারের ফলে মহামারির আকার বিস্তারিত

৬ আগস্ট থেকে দেশেই তৈরি হবে ডেঙ্গু শনাক্তকরণ কিট

এখন থেকে দেশেই তৈরি হবে ডেঙ্গু শনাক্তকরন কিট। আগামী ৬ আগস্ট থেকে এই কিট বিস্তারিত

‘চিকিৎসা ক্ষেত্রে পরিবেশ উন্নয়ন সময়ের দাবি’

চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে লেপারোস্কপিক ইউরোলজির অপারেটিভ বিস্তারিত

কালো জামের ঔষধি গুণাগুণ

পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ কালোজাম গ্রীষ্মের একটি প্রিয় ফল। ছোটদের প্রিয় রসালো বিস্তারিত

চট্টগ্রামে বিশেষায়িত হাসপাতাল ‘ইম্পেরিয়াল’র যাত্রা শুরু

নগরীর পাহাড়তলী চক্ষু হাসপাতালের পাশে প্রায় ৯০০ কোটি টাকা ব্যয়ে নির্মিত বিস্তারিত

'রোগীদের আর বিদেশ যেতে হবেনা, ইম্পেরিয়ালে চিকিৎসা সম্ভব'

আন্তর্জাতিক খ্যাতিমান হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ও ভারতের নারায়ণা হেলথের বিস্তারিত

চমেক হাসপাতালে সিসিইউ’তে বাড়ছে শয্যা সংখ্যা

হৃদরোগীদের সেবা প্রাপ্তি ও মান বাড়ানোর লক্ষ্যে চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ বিস্তারিত

রমজানে বিভিন্ন অসুখ থেকে বাঁচতে হলে

অন্য সময়ের তুলনায় পবিত্র রমজানে অসুস্থতার হার তুলনামূলক কম থাকে। বরং অনেক বিস্তারিত

সর্বশেষ

নির্মাণাধীন ভবন থেকে পড়ে শ্রমিকের মৃত্যু

নগরীর বায়েজিদে টেক্সটাইল জননী ভিলা ৬ তলা নির্মাণাধীন ভবনের ৫ তলা থেকে পড়ে বিস্তারিত

সিটি মেয়রের সাথে রাশিয়ান রাষ্ট্রদূতের সৌজন্য সাক্ষাৎ

সিটি মেয়র আ.জ.ম নাছির উদ্দীনের সাথে রাশিয়ার রাষ্ট্রদূত আলেকজান্ডার আই বিস্তারিত

সীতাকুণ্ডে গাড়ি চাপায় নিরাপত্তা প্রহরী নিহত

চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ডে উপজেলার ভাটিয়ারীতে কাভার্ডভ্যানের চাপায় বিস্তারিত

গাড়ির ধাক্কায় স্কুল শিক্ষার্থী আহত

সাইকেল চালিয়ে স্কুলে যাওয়ার পথে গাড়ির ধাক্কায় মো. শাহেদ (১৫) নামে তৃতীয় বিস্তারিত

সর্বস্বত্ত্ব সংরক্ষিত, এই ওয়েব সাইটের যেকোন লিখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পূর্ন বেআইনি